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如今快節(jié)奏的時代，幾乎每個行業(yè)都或多或少有職業(yè)病。比如，司機(jī)這個職業(yè)來說，是個高危職業(yè)，吃飯不定時到哪兒服務(wù)區(qū)就湊合吃一口。遇大堵車時就只有提前買的垃圾食品對付一口。。另外，長期的久坐對頸椎和腰部都會有影像，特別是內(nèi)急的時候更體現(xiàn)了司機(jī)這個職業(yè)的艱辛和無奈。希望，所有開車人平平安安出車，平平安安回家。
作為一個開滴滴多年的老司機(jī)，我真得說一句，開車真是太不容易了，身體累不說，精神和注意力都要高度集中，雖然滴滴很人性化，為了防止疲勞駕駛，嚴(yán)格控制咱們司機(jī)的接單時間，達(dá)到上限之后會強(qiáng)制閉單，但時間久了，腰椎頸椎難免出問題。
我剛才正好看到滴滴司機(jī)的頭條號發(fā)的一篇文章，說的就是一個滴滴司機(jī)一些養(yǎng)生的小秘訣，我轉(zhuǎn)出來一部分給大家看看，也說說我平時是怎么養(yǎng)生的，大家伙兒也得注意！
一、多喝水！可別小看水，人體百分之七十都是水分，保持一定量水分的攝入十分關(guān)鍵。每天出門必帶保溫杯，且保證有溫水，設(shè)定1小時一次的鬧鐘提醒自己喝水，保證充沛活力。司機(jī)還說在滴滴車主APP里有“找?guī)钡墓δ?，緊急時刻能派上大用場。
二、作為老司機(jī)，一定要常備胃藥和消化藥。畢竟長時間都在車上，難免遇上生病等緊急情況，也可以防止趕著接單而消化不良之類。
三、喝水能保持身體的通暢，運(yùn)動也是持續(xù)健康必不可少的因素！久坐的身體最容易出毛病，他有時會在非高峰時段收車，停在公園或者方便的地方，下車活動身體半小時。比如伸伸胳膊、踢踢腿，旋轉(zhuǎn)下腰部，別看簡單幾個動作，能緩解疲勞，讓身體輕松起來。
四、對于健身感興趣的朋友，還可以常備彈力帶等健身輔助用具，即使車內(nèi)空間有限，也能滿足你隨時隨地的健身需求。比如這樣：
實在沒有條件，也可以試試自創(chuàng)的車內(nèi)“瑜伽”。先放上一曲輕音樂，以肩、頸、腰為主要部位做伸展動作，每個部分保證20s的拉伸即可。然后閉眼休息10分鐘，身體得到了充分放松，有利于重新上路接單。
除了文章里提到的這些，我還比較喜歡用胳膊肘去夠夠車頂，這樣胳膊和肩頸都能鍛煉著。人是鐵飯是鋼，有的司機(jī)經(jīng)常忙到忘了吃飯，或者糊弄一頓就過去了，久而久之胃就壞了，很多司機(jī)都不敢在車?yán)锍詵|西，會有味道，但現(xiàn)在很多便利店都能免費(fèi)熱東西，也能在那吃，方便了不少。
司機(jī)的職業(yè)病主要還是說卡車司機(jī)的，小車無論座椅還是減震系統(tǒng)都是最好的，能有什么職業(yè)??？大卡司機(jī)的職業(yè)病比其他職業(yè)的職業(yè)病多的多，司機(jī)長時間坐在駕駛室里，一開就是幾個，十幾個小時，走的路又是爛路，還要爬上爬下有時還當(dāng)裝卸工。饑一頓飽一頓的，胃病，腰椎間盤突出，頸椎炎失眠健忘等等那
一個不是職業(yè)病？只要是職業(yè)貨車司機(jī)都有這樣那樣的職業(yè)病。
你好，公交車司機(jī)可能接觸的職業(yè)性有害因素為強(qiáng)制體位等，強(qiáng)制體位時間久了可能導(dǎo)致腰間盤突出、肩周炎等。但是強(qiáng)制體位并沒有介入國家法定職業(yè)病危害因素目錄，也不會被診斷為職業(yè)病，只能稱之為職業(yè)性有害因素！
汽車駕駛員的常見職業(yè)病主要是長期的路途奔波，不能按時吃飯導(dǎo)致的消化系統(tǒng)疾病，其中以胃潰瘍和膽囊炎為主要疾病，也有長期存在飲食衛(wèi)生問題引起的消化道疾病。
長期的坐姿工作，駕駛員基都有程度不同的頸椎，腰椎疾病，和不同程度的腰肌勞損。
養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，對改善駕駛員的職業(yè)病有很大幫助，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)纳眢w煅煉習(xí)慣，非常有益于個人健康。
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