昨日是新中國(guó)的第14個(gè)記者節(jié)。記者被譽(yù)為“無冕之王”，是一個(gè)看似光鮮實(shí)則忙碌辛苦的職業(yè)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過80%的國(guó)內(nèi)記者認(rèn)為自己處于亞健康狀態(tài)，約57%的人感到工作壓力很大，只有5%的人能夠輕松應(yīng)付。巨大的工作壓力和常年在外采訪的奔波，讓很多記者都感覺到力不從心。

關(guān)注記者們的健康與保障。專家提醒記者朋友要警惕以下職業(yè)病：

腸胃疾病

有人曾開玩笑說，“做記者的十胃九病”。加班、熬夜、三餐無規(guī)律對(duì)記者來說都是家常便飯。常常有記者為了蹲點(diǎn)和趕場(chǎng)采訪而忘記了吃飯。而不規(guī)律飲食、職場(chǎng)壓力都會(huì)影響到人的胃腸道,從而引發(fā)一些胃腸道疾病。所以，記者群體的胃腸疾病發(fā)病率是正常人的2-3倍。

頸椎腰椎病

在記者行業(yè)，頸椎病、腰椎病這些老年病癥已經(jīng)開始在年輕記者中頻繁出現(xiàn)，長(zhǎng)期伏案工作，坐姿不正確或不注意勞逸結(jié)合,脊椎、肩關(guān)節(jié)經(jīng)常受壓迫,久而久之會(huì)造成積累性損傷,逐漸形成慢性勞損。尤其是網(wǎng)絡(luò)編輯記者，長(zhǎng)期面對(duì)電腦，甚至超過24小時(shí)，很多20多歲就已經(jīng)得了嚴(yán)重的頸椎病。

心臟和血壓?jiǎn)栴}

記者經(jīng)常用腦過度，心臟的壓力也非常大，有些年輕的記者不注意保養(yǎng)，不吃早飯、熬夜寫稿。壓力大時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺到頭暈、心慌、四肢乏力。長(zhǎng)期以往，心臟負(fù)荷越來越大，高血壓?jiǎn)栴}慢慢浮現(xiàn)。

重大疾病隱患

很多記者朋友在工作中已經(jīng)離不開煙和咖啡，而吸煙對(duì)全身各系統(tǒng)的傷害不容小覷。工作忙碌又忽略體檢，存在大病隱患。

了解了職業(yè)病的隱患，除了定期體檢之外，記者需要做到飲食規(guī)律,多淡少油,每天補(bǔ)充足夠的水果和高纖維食品;再忙也要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持快走或者在家練習(xí)養(yǎng)生體操。

此外，風(fēng)險(xiǎn)防范常在心，中國(guó)太平保險(xiǎn)專家建議記者這樣的高危職業(yè)，需要適當(dāng)購(gòu)買重大疾病保險(xiǎn)和意外傷害保險(xiǎn)來預(yù)防可能發(fā)生的健康風(fēng)險(xiǎn)。