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在辦公室坐久了會不會得病

您好，對于在辦公室長期久坐的人，很可能得空調(diào)病、頸椎病、肛腸病等職業(yè)病在辦公室長期久坐的人會引起很多亞健康疾病。因為很少運動，影響到血液循環(huán)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，在空調(diào)屋內(nèi)會引發(fā)呼吸道疾病。久坐直接影響到頸椎，腸胃發(fā)生惰性病變。所以必須進(jìn)行良好的預(yù)防，不要等到器質(zhì)性病變了去醫(yī)院治療，那是無論如何恢復(fù)不到病前的狀態(tài)了。建議從以下幾方面入手進(jìn)行預(yù)防：1、調(diào)整飲食，科學(xué)搭配，均衡營養(yǎng)，制定排毒餐，排除體內(nèi)毒素。少吃肉食，減少體內(nèi)酸毒，不要吃肉塊，但可以喝撇去浮油的肉湯，同樣可以獲得很好的營養(yǎng)，喝湯的同時，一定要補(bǔ)充兩份以上的綠葉蔬菜，一份水果，一份粗糧。還要補(bǔ)充人體不能合成的酶類和其它營養(yǎng)素。如果不方便做到，在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，建議你補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充食品。（但并不可以放松飲食）采用這種方法來調(diào)理身體是很有效的，但必須堅持?。?！2、合理的運動量。工作線下可以做一些簡單的運動，伸懶腰，活動四肢，做做保健體操都是很好的運動。休息日保證每日半小時的有氧運動，促進(jìn)新陳代謝，保持機(jī)體活力。3、每日飲水量要達(dá)到2500--3000毫升，有利于身體排除毒素，一定要喝不含氯的好水才有好的效果！4、保證充足的睡眠，使機(jī)體得到充分的休息和恢復(fù)。5、戒煙限酒，避免對身體造成更大的損傷。6、保持良好的心態(tài)和情緒希望以上建議能對你有所助益。祝您健康！

長久坐在辦公室里的話就容易肥胖，其實并不是這樣的，我就是坐辦公室的，但是我就不是廢話，然后我覺得這主要是跟一個人的生活習(xí)慣有關(guān)系，而不是根據(jù)他到底是不是做辦公室的有關(guān)系。所以說我們工作了之后反而一個人容易胖起來，這主要原因就是我們的生活習(xí)慣里面缺少了健身這樣的活動，如果我們在工作之后經(jīng)常去健身的話，

我相信自己的身材也肯定能保持下去，所以這個時候不要把一些錯誤，歸根結(jié)底在你是否是白領(lǐng)或者是你的工作就是特別輕松，然后只需要坐坐辦公室就可以了。我覺得這個時候你肥胖的主要原因就是因為你有可能工作了，吃的東西越來越不講究，經(jīng)常吃一些油膩的東西，還經(jīng)常吃一些肉，然后也缺少蔬菜的一些補(bǔ)充，所以說這個時候才真正導(dǎo)致肥胖的一個原因。