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1、解決方法是早上記得喝杯果汁，生榨。記得不要把果汁帶上飛機喝，因為容易氧化，失去效果，反而是反作用。骨骼系統(tǒng)空姐工作以站立方式居多。
2、預(yù)防動脈曲長的有效措施有兩個步驟，首先每次航班回來后要洗淋浴，然后就是將雙腳擔(dān)在床頭或者摞高的枕頭上，而頭和身子世平躺在床上的，醫(yī)學(xué)上稱之為頭低腳高位，這樣一來足底的血就會上流，使血液循環(huán)恢復(fù)正常。
3、空姐的職業(yè)病主要有以下幾種[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]：頸椎病[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]：由于空姐在工作中需要長時間保持坐姿，并且經(jīng)常面對飛行中的各種任務(wù)，容易導(dǎo)致頸部長時間保持同一姿勢，從而引發(fā)頸椎病。靜脈曲張：空姐在飛行過程中需要長時間站立，容易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，進而引發(fā)靜脈曲張。
4、空姐職業(yè)病主要有以下幾種： 頸椎病。由于空姐工作中長時間保持固定姿勢，容易導(dǎo)致頸部肌肉疲勞和頸椎受損。頸椎病解釋：空姐在飛行過程中，長時間保持坐姿并注視前方，頸部長時間維持同一姿勢，容易造成頸椎壓力分布不均，引發(fā)頸椎疼痛、僵硬等癥狀。
5、腰椎疾?。洪L期站立，起飛下降腰椎受到壓迫。最最重要的是幫旅客扛行李，真心腰受不[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]了，而且還要關(guān)上幾十斤重的行李架，有時覺得自己下一秒腰就閃[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]了。日積月累，腰肌勞損是在所難免的。耳穿孔：高空中耳內(nèi)氣壓變化導(dǎo)致壓耳，壓過頭耳膜破[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]了就是耳穿孔，會影響到聽力，不可逆。
1、當(dāng)空姐會得以下職業(yè)病[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]：首推「肌腱炎」，普及率高達五成以上。
2、空姐[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]的職業(yè)病有許多，其中動脈曲長和腰肌勞損（嚴(yán)重的損傷也會造成腰椎間盤突出）最為普遍。造成動脈曲長的原因是因為長時間的站立和行走，給腿部帶來太大的壓力，血液因為地心引力的作用而下行。
3、當(dāng)空姐會得以下職業(yè)病[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]：首推「肌腱炎」，普及率高達五成以上。
4、國浙江公司，普通乘務(wù)員，每月工資加獎金，不超過6000。2年后可升級，頭等和國際，不超過7000 5年后表現(xiàn)好可升乘務(wù)長，每月不超過8000 職業(yè)病很多，胃病，靜脈曲張，肩周頸椎病，失眠，神經(jīng)衰弱。所以，[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]我覺得當(dāng)空姐不好，所以我不當(dāng)[strong]長時間開飛機的職業(yè)病[/strong]了。
5、全國有那么多飛行員、空姐。說真的，還真就沒聽說過，有哪家生出過畸形的孩子。也沒有證據(jù)表明，空勤人員患癌癥的幾率比一般人大。輻射也從不是航空醫(yī)學(xué)研究的重點。所以，所謂輻射的問題，根本不用過于但心。在飛機上有加壓供氧，相當(dāng)于海拔1000米左右，也不會出現(xiàn)缺氧的問題。
空乘這一職業(yè)，常常伴隨著多種職業(yè)病，這些病痛是由于長期處于特定工作環(huán)境和高強度工作要求所致。其中，最常見的包括胃病、靜脈曲張、內(nèi)分泌失調(diào)、腰椎疾病以及耳穿孔。胃病問題尤為明顯，由于航班的準(zhǔn)時率至關(guān)重要，空乘人員的用餐時間往往極不規(guī)律，甚至有時只能在短短幾分鐘內(nèi)匆匆解決。
胃病、靜脈曲張、內(nèi)分泌失調(diào)、腰椎疾病、耳穿孔。以上五種都是一線空乘在工作常見的職業(yè)病，這是由于工作環(huán)境和工作要求所導(dǎo)致的。
職業(yè)病的潛在風(fēng)險不容忽視。長時間站立、彎腰等動作可能導(dǎo)致腰肌勞損、靜脈曲張等職業(yè)病的發(fā)生。有限的職業(yè)發(fā)展空間可能讓一些空乘人員感到沮喪。雖然空乘工作具有一定的挑戰(zhàn)性，但晉升機會有限，可能導(dǎo)致一些有抱負的空乘人員感到職業(yè)發(fā)展受阻。
這使得空乘的職業(yè)病之一是聽力下降?？团搩?nèi)的空氣干燥程度遠超沙漠，濕紙巾很快就會干燥。機艙溫度因機型不同而變化，有時過冷有時過熱。旅客在旅途中可以多蓋條毛毯，敷個面膜，但空乘卻無法享受到這些便利?？粘藗冊跈C上忙碌，有時甚至無法喝水，導(dǎo)致頭發(fā)起電、脫發(fā)、皮膚干燥毛孔放大、眼睛干澀。
職業(yè)病風(fēng)險：空乘人員需要長時間在飛機上工作，長時間處于高空、缺氧、干燥等環(huán)境中，容易導(dǎo)致身體健康問題，如心血管疾病、呼吸道疾病等。工作強度大：空乘人員的工作強度較大，需要應(yīng)對各種突發(fā)狀況，處理客戶投訴和糾紛，同時還需要在緊張的航班間隙中保證自己的休息。
多吃一些蔬菜咯。輻射這種是不可避免的。讓他多在家的時候好好休息，研究表明，必需脂肪酸、維生素A 、K 、E 及B 族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。我國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：青菜，蘿卜可以抗輻射。
高速飛行高速飛行導(dǎo)致血管膽固醇增加和身體容易處于失衡傾向。這是飛行員和空姐容易心臟老化的根源。心臟需要的血液缺乏，容易帶來心絞痛問題。沒有及時處理，將引起高血壓、心臟病等血管問題，多見男性。女性集中在婦科和皮膚方面衰老快。解決方式是飲食中一定要有根莖類食物，以預(yù)防以上問題出現(xiàn)。
有一定但不一定都要脫發(fā)。主要是由于飛機長期缺氧和紫外照射強烈已經(jīng)噪音和休息不足造成的。其他職業(yè)病大概就是老年后耳鳴吧。
雖然說飛行員暫時沒有生命危險，但是實際上這種情況存在很大的安全隱患，可以說某種程度上這就是為什么飛行員測試要求如此嚴(yán)格的原因，而大腦涌入全身的血液，大腦的顱內(nèi)壓是非常高的。
醫(yī)護人員：長期接觸病人容易感染疾病，同時也容易出現(xiàn)心理問題，比如抑郁、焦慮等。建筑工人：長期在高空、狹小空間等環(huán)境下工作容易導(dǎo)致高空墜落、中暑、中毒等問題。飛行員：長期在高空環(huán)境下工作容易導(dǎo)致耳鳴、失眠、心理問題等。
有時覺得自己下一秒腰就閃了。日積月累，腰肌勞損是在所難免的。耳穿孔：高空中耳內(nèi)氣壓變化導(dǎo)致壓耳，壓過頭耳膜破了就是耳穿孔，會影響到聽力，不可逆。但是耳膜有自動修復(fù)能力。感冒，中耳炎，鼻炎都會引起壓耳，是空乘中最常見的職業(yè)病，壓耳嚴(yán)重就耳穿孔。
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